تمرينة جامدة لعشاق الفيتنس والبطل لازار Lazar Angelov arms workout hard 2016

ولد لازار في 22  1984 سبتمبر في مدينة صوفيا في جمهورية بلغاريا وهو مدرب كمال أجسام.  قبل أن يدخل عالم رياضة كمال الأجسام كان لاعب كرة سلة للمحترفين لمدة 10 سنوات، وقاد فريقه...

Read More »

إزاى تعمل فورمة فيتنس وإزاى تعمل دايت وتحول جسمك لشكل تانى خالص والحصول على عضلات مشدودة وقوية

إليكم النظام الغذائي المخصص للفتنس موديل لحرق وتخفيض نسبة الدهون فى الجسم عموماً وإظهار عضلات البطن تحديداً ويمكن لأى شخص يريد إنقاص وزنه الإلتزام به للمعرفة إن النظام منخفض السعرات وقليل الكاربوهيدرات...

Read More »

تمارين ضخامة للذراع ورجل للبطل العالمى فيل هيث - Enlarge the magnitude of the arm and the leg - Phil Heath

تعليم تمارين ضخامة للذراع ورجل للبطل العالمى فيل هيث تمارين ضخامة للذراع ورجل للبطل العالمى فيل هيث  تمارين ضخامة للذراع ورجل للبطل تمارين ضخامة للذراع ورجل للبطل العالمى فيل هيث ضخامة...

Read More »

عاجل - الأسلحة المتوقع تسليمها للبنات المصريات بعد التجنيد

أعزائنا ومتابعينا الكرام إليكم صور من الأسلحة المتوقع تسليمها للبنات المصريات بعد التجنيد      طبعاً جميعنا نقدر دور المرأة فى المجتمع وهو دور ها...

Read More »

See what happens when angry God (+18)--شاهد ماذا يحدث عندما يغضب الخالق سبحان الله ( +18(

شاهد ماذا يحدث عندما يغضب الخالق سبحان الله ( +18 ) ...

Read More »

شاهد أقوى عروض برنامج got talent لن تصدق ما تراه

 شاهد أقوى عروض برنامج got talent لن تصدق ما تراه ...

Read More »

شاهد قدرة الله في الخسف

شاهد قدرة الله في الخسف    ...

Read More »

اختراق نظام الويندوز والماك الذي يتطلب كلمة السر وذلك من خلال مفتاح USB

روب فولر هو مدون وباحث أمني في مجال أنظمة التشغيل حيث قام بوضع فيديو خاص يبين فيه كيف يمكن اختراق نظام الويندوز والماك الذي يتطلب كلمة السر وذلك من خلال مفتاح USB قام بإعداده هذا الباحث الأمني ، حيث...

Read More »